TU GUÍA
Fabiola Johnson La Rue combina su experiencia de décadas cómo maestra de Danza, Pilates y Yoga para ofrecer clases a un público de adultos que toman consciencia de que el movimiento es un privilegio. Siempre ofreciendo opciones para todos los tipos de cuerpos y todas las edades, creando un ambiente seguro que invita a explorar el movimiento y a encontrar el equilibrio. Lo que lleva al auto conocimiento, a reconocer los beneficios de la constancia de una práctica y al bienestar integral.
Clases Presenciales
YOGA, BARRUÉ y LUNA PILATES-LUMINA GYM
San Juan del Río, Qro. www.luminagym.com.mx
YOGA -CLUB DE GOLF SAN GIL
San Juan del Río. Qro. www.sangil.mx
Yoga en Sillas - Villanza Senior Living TX, Qro.
CLASES EN LÍNEA GRATIS
- Yoga
- Luna Pilates La Rue Restaurativo con bolster y Luna Pilates La Rue multi nivel (Pilates y yoga en columpio de tela)
- Madurez en movimiento *Clase de yoga con accesorios: silla, bolster, bloque, pelotitas y cinturón de yoga
YOGA FIX DE PIES A CABEZA
Taller dirigido a todos aquellos que quieran escalar sus rutinas de autocuidado y pulir sus hábitos.
Objetivo General: Ofrecer herramientas prácticas que permitan a l@s participantes analizar sus rutinas diarias, creencias y hábitos inconscientes que aceleran signos de madurez, de tal suerte puedan incorporar a su vida cotidiana nuevos hábitos y rituales para asi, reinvindicar su belleza natural.
Únete al taller presencial en San Juan del Río, Querétaro en enero 2025.
Raíces
Mi Bio
Mis certificaciones
Mis certificaciones
Desde chica mi pasión fue el movimiento. Inicié tomando clases de ballet, jazz y teatro musical. A los veintitrés años, me llegó la oportunidad de coreografiar y actuar en el programa, y la obra teatral de Televisa,
"Cachún Cachún Ra Ra." Trabajé en teatro musical en la Ciudad de México como bailarina y coreógrafa por dos décadas. Dejé los escenarios en 2004 para impartir clases en Querétaro y es allí dónde descubrí Pilates y yoga. En 2011 perfecciono y registro mi técnica con columpio de tela. Comienzo a certificar maestros en Luna Pilates La Rue en el año 2011. Hoy continúo aprendiendo, creando y compartiendo clases de Yoga y Pilates con un público que madura, se mueve y se adapta a los cambios de la edad y los tiempos junto conmigo.
Mis certificaciones
Mis certificaciones
Mis certificaciones
- 2004 PILATES PISO en Sport City University - CDMX
- 2005 PILATES ACCESORIOS Sport City University - CDMX
- 2016 (200 hrs.) ANAMA YOGA
T.J. Jackson - QRO
- 2019 (200 hrs.) YOGA RESTAURATIVO Brigitte Longueville - OAX
- 2023 Alineamiento Restaurativo para cuello, hombros y espalda Brigitte Longueville - QRO
- 2023 SANANDO TRAUMA INTERGENERACIONAL DESDE UNA VISIÓN YÓGUICA Arielle Schwartz - ONLINE
Madurez en Movimiento
Yoga en silla
Yoga restaurativa con accesorios
Yoga restaurativa con accesorios
Realiza la clase de yoga con el apoyo de una silla para fortalecer, estirar y explorar tu rango de movimiento con seguridad. Con constancia y presencia plena reducirás el miedo a las caídas. Personas sedentarias y con movilidad limitada han mejorado no solamente en la parte física sino también su memoria, la confianza y el sueño. Inclusive, su vida social es más plena.
Yoga restaurativa con accesorios
Yoga restaurativa con accesorios
Yoga restaurativa con accesorios
Con el apoyo de distintos accesorios es posible ajustar los soportes y realizar una postura sintiéndote sostenido o con el espacio necesario para profundizar en la misma. Un cinturón o una mascada, un bolster o cojín, un bloque o un libro, pelotitas, arco de madera y back Mitra te servirán para sentirte con la confianza de continuar practicando.
